Trampolinspringen Koordinationstraining Fußball

Fußball Trampolin

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Von vielen Sportlern wird das Trampolinspringen immer noch unterschätzt. Dabei kann beim Training mit dem Trampolin verschieden Muskeln ebenso wie die Koordination trainiert werden. Durch die vielseitigen Trainingsmöglichkeiten eignet sich das Springen auf dem Trampolin für nahezu alle Sportler als zusätzliche Sportübungen. Wir vom Leeds Youth Soccer können das Training mit dem Trampolin nur empfehlen.

Das Training durch verschiedene Sprünge auf dem Trampolin ist ideal für ein abwechslungsreiches Training. Es macht Spaß und eignet sich, um das Fußballtraining aufzulockern. Hier können durch verschiedene Übungen, wie zum Beispiel der Sprung auf einem Bein, während des Sprunges die Knie anziehen oder die Hüften drehen, das Gleichgewicht ebenso wie die Koordination deutlich verbessert werden. Das Trampolinspringen ist außerdem schonend für die Gelenke und eignet sich dadurch besonders für Fußballer zum Training der Sprunggelenke und der Knie, wodurch sie auch ihre Sprungkraft wesentlich verbessern können.

Wir haben uns ein professionelles Fitness Trampolin gekauft. Bevor wir jedoch das richtige Sprunggerät gefunden haben, mussten wir in den Weiten des www auf die Suche gehen. Wir haben verschiedene Trampolin Tests gelesen und uns schliesslich für das Rebkund UK Trampolin entschieden. Das ist schon eine teure Anschaffung wenn man bedenkt, dass alle der Mannschaft eines bestenfalls benötigen. Das war zu teuer für uns und so haben wir erst einmal fünf Sprunggeräte angeschafft um zu sehen ob wir es in das Trainingsprogramm einbauen konnten. Das funktioniert als “Stationstraining” ähnlich wie ein Zirkeltraining besonders gut. Erste Erfolge in Sachen Koordinationsverbesserung waren schnell zu sehen. Jedoch konnten wir keine Wunder erwarten. Spaß macht es trotzdem!

Das Trampolinturnen zeigt, dass das Trampolinspringen durchaus eine ernst zu nehmende Sportart darstellt. Daneben können Sportler nahezu aller Sportarten vom Trampolinspringen als ergänzendes Training profitieren. Übungen auf dem Trampolin mache besonders viel Spaß und eignen sich daher für das Training von Kindergruppen genauso wie zum Training von Erwachsenen und älteren Menschen. Neben der Koordination und dem Gleichgewicht fördert gezieltes Training auf dem Trampolin auch die Ausdauer. Ebenso ist es ideal, um Gewicht zu verlieren und seine Körperhaltung zu verbessern. Diese Vorteile machen das Trampolin mittlerweile sogar zu einem beliebten Sportgerät für therapeutische Zwecke.

Bei uns war es jedoch professioneller als in diesem Video dargestellt:

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